Tentu semua WuffyMom ingin anaknya memiliki berat badan ideal, karena tentu ada pengaruhnya kepada kesehatan anak. Nah, kami punya beberapa tips untuk menjaga berat badan si kecil nih Mom! Siapa tau bisa diterapkan untuk ikhtiar menjaga berat badan anak kita.
1. Mengatur jam makan si kecil
Wuffymoms dapat menyepakati bersama si kecil terkait jam makan dan ngemil yang dapat dilakukan si kecil. Hal ini membantu si kecil untuk menjaga asupan makan agar tidak melebihi batas hariannya
2. Perbanyak makanan buah dan sayur
Konsumsi sayur dan buah sangat penting untuk kesehatan si kecil. Apabila si kecil susah makan sayur dan buah, bunda bisa mencoba variasi makanan dengan kandungan sayur dan buah
3. Kurangi makanan dan minuman manis
Terlalu banyak konsumsi makanan dan minuman manis tentunya tidak sehat untuk si kecil. Hal ini bisa menyebabkan kejadian obesitas dan bahkan dapat merambat ke diabetes. Wuffymoms bisa membatasi konsumsi hariannya sejak dini.
4. Kurangi konsumsi makanan berlemak dan gorengan
Gorengan dan makanan berlemak berpotensi dalam obesitas karena serapan lemak yang menyebabkan makanan tersebut tinggi kalori. Oleh karena itu, wuffymoms dapat membatasi konsumsi harian dari gorengan dan makanan berlemak lain ya!
5. Biasakan si kecil sarapan dan membawa bekal
Banyak sekali loh wuffymoms manfaat dari si kecil membawa bekal ini, salah satunya untuk menjaga kebersihan dan nutrisi yang ada pada makanan si kecil sehingga hal ini dapat mengontrol kesehatan si kecil.
6. Biasakan olahraga bersama si kecil minimal 1 jam/hari
Membiasakan olahraga kepada si kecil memang tidak mudah, oleh karena itu wuffyparents perlu mengajaknya untuk berolahraga bersama, tidak perlu lama-lama, cukup dengan 30 menit – 1 jam setiap harinya.
7. Pantau kurva pertumbuhan si kecil
Yang terpenting adalah wuffymoms peduli dengan pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Kita bisa memantaunya melalui kurva pertumbuhan si kecil di buku KIA ya wuffymoms!
